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ビタミンDは骨を強くしたり、病気から体を守ったりする大切な栄養素です。 最近の研究では、日本人の多くでビタミンDが不足していると言われています。 ある調査では日本人男性の8割、女性の約9割がビタミンD不足と報告されました...

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ガングリオンとは、なかにゼリー状の物質の詰まった腫瘤（しこり）です。米粒くらいの大きさからピンポン玉くらいのもの、柔らかいものや硬いものなど、さまざまな大きさや硬さがあります。 原因 ガングリオンができる明確な原因はまだ...

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筋肉痛は、運動・トレーニングによる筋線維の損傷・修復でおこります。普段運動していない人が急にトレーニングを行った際や慣れない運動を行った際に発生しやすいです。 「筋肉痛がないと筋肉は育たない」とよく言われますが、筋肥大に...

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痛風発作はよく知られていますが、よく似た症状として偽痛風発作があります。 以下の表にまとめました。 症状でお困りの方はお気軽にご相談ください！     痛風 偽痛風 年齢 性別 中年 男性 高齢 男女...

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皆さんはどのようにして靴を選びますか? 幅の広い靴? 柔らかい靴? 軽い靴? 大きめの靴? 履きやすい靴? 実は靴を選ぶ際に気をつけたいポイントがいくつかあります! 文頭で記載したのは皆さんに好まれやすい靴の特徴です。 ...

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＜症状＞ ばね指では指を曲げた状態から伸ばすときに引っ掛かるような（バネ現象）症状や痛みが走る、指の付け根を押さえると痛い、腫れている、触るとしこりのようなものを触れる、指が完全に伸びない、曲がらないなどの症状が出てきま...

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私たちの関節の内部には関節液と呼ばれる液体が存在しており、関節をスムーズに 動かす役割を果たしています。関節液を分泌しているのは滑膜と呼ばれる組織であり、滑膜は古くなった関節液を吸収・排泄する役割もあります。しかし、何ら...

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患者さんからよく聞かれる質問に次のようなものがあります。 「歯医者さんに『骨粗鬆症薬が悪影響を及ぼすことがあります。内服を中止できるか、整形外科の先生に聞いてきてください』と言われました。」 私は「中止する必要はありませ...

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◎体温調節の仕組み 体温調節は、体内で熱をつくりだす産熱と体から熱を逃がす放熱との バランスで成り立っている。産熱量が放熱量よりも多いと体温は上昇↗し、 放熱量が産熱量よりも多いと体温は低下↘する。 ◎熱中症 熱中症とは...

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足底腱膜とは、足の裏で踵の骨から足の指へつながっている腱です。 足のアーチ構造（土踏まず）を支えるもので、荷重がかかる際に足への負担を和らげるクッションの役割をします。 この足底腱膜に負担がかかり炎症を起こすのが足底腱膜...

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