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介護保険を受けている方のリハビリについて 運動器リハビリテーションを受けている方で、介護認定のある方(要支援、要介護　等)は、150日以上運動器リハビリテーションを受けることができません。 物理療法(温めや電気、牽引など...

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RICE処置は スポーツや日常生活でのケガの応急処置 に役立ちます。早めに対応することで、回復を早め、悪化を防ぐことができます RICE処置の目的 •痛み・炎症の軽減 •腫れや内出血の抑制 •早期回復の促進 •二次的な損...

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アロマオイルで花粉症ケア 今回は、アレルギー性鼻炎や花粉症の方におすすめのアロマオイルをご紹介します！ ○ペパーミント 効果：鼻づまり／リフレッシュ／筋肉痛緩和／乗り物酔い／時差ぼけ 注意：妊婦や授乳中の方、高血圧の方は...

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冷えとむくみ ・「朝起きると顔がむくんでる」 ・「むくみで靴下の跡が足に残ってしまう」 　など、むくみでお悩みの方は多いのではないでしょうか。 冷えとむくみは、多くの方が悩まされる症状であり、密接な関係があります。 【冷...

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MRI検査について 当院では、X線検査(レントゲン)の他にMRI検査も行うことができます。 MRI検査は、強力な磁場と電波を利用して、体の内部を詳細に画像化する検査法です。放射線を使用するX線、CT検査とは異なり、放射線...

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寝る姿勢について 皆さんは普段寝る時にどのような姿勢で寝ていますか？ 今日は、寝る姿勢のメリット・デメリットについてお話しします。 寝る姿勢によって身体の痛みが出ることがあります。自分の身体の状態にあった寝る姿勢を見つけ...

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ウォーキング いつまでも健康でいるためには、適度な運動をすることが推奨されています。しかし、「健康のために運動を始めたいけど何をしたらいいのかわからない」と思っている方も少なくはありません。そこでおすすめされるのが、特別...

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インフルエンザの予防は、毎年のように流行するインフルエンザウイルスから身を守るためにとても大切です。 予防の基本 1、 手洗いの徹底: 外出後や食事の前には必ず石鹸を使って手を洗いましょう。 ２、マスクの着用: 人混みで...

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《慢性痛には入浴で温まろう》 急性期の痛み（ぶつけた、捻った等）の場合は温めることを控えるべきですが、肩こりや腰痛など慢性的な痛みの場合は、お風呂で温めることで痛みが和らぐ傾向があります。 ・血行促進効果　 温かいお湯に...

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五十肩とは 五十肩は、肩の痛みと動きにくさが主な症状の病気です。 中高年の方によく見られますが、誰にでも起こる可能性があります。 なぜ起こるの？ 加齢による変化：肩を構成する骨、軟骨、靱帯、腱が老化して炎症を起こします。...

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