スポーツ整形外科

突然の駆け足、キック、踏み込み、急停止など、足の酷使による外傷や障害が多く見られるスポーツです。また、ヘディングによる首や頭蓋への負担による外傷、選手同士の激しい衝突による打撲や骨折も多いとされています。
足のみならず、手に負傷することもあります。ゴールキーパーはもちろん、多くのフィールドプレーヤーが転倒時に手をつくことによって、手や手首を負傷します。

ボールを投げたり、打ったり、捕ったりといった動きが多いスポーツです。そのため、肩、肘、背中、腰、膝、手の関節などに外傷が起こりやすいとされています。
起こりやすい外傷や障害は、患者様の体勢や何度も行う動作によって異なります。

アメリカンフットボールと同様、防具を着用せず、選手同士が激しく接触し合うといった特徴があります。そのため、格闘技に例えられることも多いスポーツです。
また、フォワードとバックスなど体格の違う選手同士がぶつかることが多いスポーツでもあるため、外傷や障害が残りやすい傾向にあります。
衝撃の影響を少しでも軽減するためにも、日頃から筋力や柔軟性、スピードなどを鍛えて、ケガのリスクを少しでも減らしておくことが大切です。

突然走ったり止まったり、ステップを踏んだりジャンプしたりと、足に大きな負荷がかかるスポーツです。選手同士の衝突によってケガをする場合もありますが、ジャンプシュートの際の空中戦でケガをする方も多く見られます。
衝突の後にバランスを崩して着地がうまくいかず、足首に負担がかかってケガをする方も少なくありません。

アタック、ブロック、サーブを行う際には大きなジャンプが求められるため、下肢には相当な負荷がかかります。サーブやアタックでは、肩から腕、手首にも負荷がかかりがちです。一方で、レシーブやパスでは、手首から指にかけて負担がかかりやすくなります。さらに、レシーブ時のスライディングや回転レシーブなどをする際には、体幹に負荷が集中しやすいスポーツです。

サーブやストローク時にラケットを操作する際、肩から手首にかけた部位が特に故障しやすいスポーツです。その中でも特に、「テニス肘」として知られるスポーツ障害が頻繁に見られます。テニスは狭いコート内で止まったり戻ったりする動作が多いため、下半身や腰にかかる負担が増し、膝や足首の損傷リスクが高くなります。

ご自身のペースで緩やかに泳ぐことで、筋肉のコリを和らげることが可能です。水中では重力の影響が少ないため、障害のある部位のトレーニングにも適しています。
ただし、競泳選手は状況が異なります。厳しいトレーニングは肩や腰、膝などに負担がかかり、故障する可能性が高まります。また、「陸上よりも重力の影響が少ない」「水中なので体温が下がりやすい」といった特性から、炎症に気づきにくく、悪化してから気づくことも少なくありません。

多くの方が「健康のため」に始めることが一般的であるため、軽い運動と見られることも多いのですが、実際には下半身に持続的な負荷をかけるスポーツです。このため、疲労が蓄積しやすく、ケガのリスクも高まります。効果的なジョギングのスタートの仕方として、いきなり走らず、走る前にストレッチで体をほぐし、正しいフォームで走り、走った後にはクールダウンし、足に負担のかからない靴を履くことが重要です。

急に走ったり、急停止したりといった動きがないため「のんびりできる」と見られがちですが、実は同じ部位を繰り返し使うため、ケガをしやすいスポーツです。スイングだけでなく、グリーン上での低い姿勢や中腰など、プレイ中は体のあらゆる部分を酷使します。特にスイングは左右非対称の動きを含み、インパクトやフォロースルーなどの動作も体に大きな負担をかけるとされています。

選手は互いに武器など持たずに戦い、相手をタックルしたり投げ飛ばしたりします。特にタックルによる膝関節や肩関節の外傷が頻繁に見られます。また、寝技の攻防では肘関節や手に多くの外傷が生じることがあります。

選手がまわしだけを着用して戦う、力強くスピード感のあるスポーツです。下肢のケガとしては、膝や足関節がよく見られますが、上肢でも肩関節や手に関するケガが多発します。さらに、立ち技の衝撃によって頸椎を傷めることがあるのも特徴的です。